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センター南のマッサージ店・整体院でNO1を目指すアクアテラス

Author:センター南のマッサージ店・整体院でNO1を目指すアクアテラス
通称”てら”です

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■TEL&FAX■
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■営業時間■
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老い?

グレゴリオ暦4月20日。旧暦ですと弥生の七日。

本日は曇り空。スタッフのんです。

さて、土曜日にレースを終えまして、
当然襲ってくるのが筋肉痛でございます。

次の日の朝、一番に気になったのはふくらはぎの下部。
けっこうな疲労感です。

あとは背筋、もも裏がな~んとなくだるい感じ。

で、さらに次の日もも裏の疲労が増しまして、
あとは肩、腕、おしりと言った感じでやっぱり全身疲労が出てきます。

で、筋肉痛のお話がでますと、

次の日に筋肉痛が出るのは若い証拠。

次の次の日に出るのが歳をとってきた証拠。

な~んて俗説がよく聞かれますよね。

本かテレビで見たのですが、
最近ですとこのような考えは筋肉学?上
ちょっと違うのだとか。

どうやら、瞬発系の運動をすると次の日に筋肉痛が来て、
持久系の運動ですと、次の次の日に筋肉痛が来る、らしいのですね。

で、歳をとってくるとあんまり瞬発系の運動をする機会はございません。
運動するとしてもどちらかと言うと持久系の運動が多くなる。
そうすると、筋肉痛が翌々日にでてくる。

そこから、歳をとると翌々日に筋肉痛が出てくる、
という俗説になっていったのだろう、ということのようです。

なのでね、みなさま、運動して筋肉痛が翌々日にでましても、
なにも歳をとってきたからそうなったとか言うわけではないのですね。

わたくしの経験上、どちらかというと筋肉痛からの回復期間の方が
年齢に左右されるのではなかろうかと。

現在レース後3日目。まだまだ筋肉痛真っ最中。
若い頃はもっと早く回復していたような気が…
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