おケツを4つに割る方法
はい、まいど!
スタッフのんでございます。
先日ですね、久々に乳酸がたまるような練習をしましてね、
みなさん、乳酸がたまるとどうなるかご存知ですか??
陸上部や、走る系の部活に入っていた方は
お分かりかとは思いますが、
ケツが割れるんですね、あれ。
乳酸がたまるとケツが4つに割れるんですね。
まぁ、実際にケツが4つに割れるわけではございませんが、
ケツが4つに割れたように痛いんです。
痛いというか、つらいんです、アレ。
え?例えがわかりにくい??
そうですかそうですか。
そんなあなたにお勧めの方法がございますよ。
まずですね、100mくらい走れる直線を見つけてください。
なければ50m位の坂でもおっけー。
で、つぎに全力でその100mなり、50mの坂なりをダッシュしてください。
いいですが、ここで妥協したらいいケツ割れは出来上がりません。
全力で、思いっきりダッシュしてください。
はい、ダッシュ終わりましたか?
したらば次に軽いジョギングでスタート地点に戻ってください。
まぁ、しんどければ早歩きでもいいですが、
けっして立ち止まっちゃダメ。
スタート地点つきましたか?
ついたらばすぐにまたダッシュしてください。
すぐです。休んじゃダメ。
それを3本~5本続けたら、
ほら、ケツが4つに割れる感覚が味わえます。
どうです?簡単でしょ?
そして、つらいでしょ?
とまぁ、そんなわけで、先日早渕川沿いで
脚を引きづりながら息も荒くもだえ苦しんでいた変質者は
何を隠そうこのわたくしでございます。
みなさん、害はありませんので、
通報などせず、生暖かく見守っていただければと。
って、今日はこんな話をしたいわけではなく、
乳酸のお話をしたかったのですが、
前フリだけでこの長文。
また次回に続きます。
しかし、我ながら今日のタイトルはひどいな
とてもサロンブログのタイトルには見えない(笑
スタッフのんでございます。
先日ですね、久々に乳酸がたまるような練習をしましてね、
みなさん、乳酸がたまるとどうなるかご存知ですか??
陸上部や、走る系の部活に入っていた方は
お分かりかとは思いますが、
ケツが割れるんですね、あれ。
乳酸がたまるとケツが4つに割れるんですね。
まぁ、実際にケツが4つに割れるわけではございませんが、
ケツが4つに割れたように痛いんです。
痛いというか、つらいんです、アレ。
え?例えがわかりにくい??
そうですかそうですか。
そんなあなたにお勧めの方法がございますよ。
まずですね、100mくらい走れる直線を見つけてください。
なければ50m位の坂でもおっけー。
で、つぎに全力でその100mなり、50mの坂なりをダッシュしてください。
いいですが、ここで妥協したらいいケツ割れは出来上がりません。
全力で、思いっきりダッシュしてください。
はい、ダッシュ終わりましたか?
したらば次に軽いジョギングでスタート地点に戻ってください。
まぁ、しんどければ早歩きでもいいですが、
けっして立ち止まっちゃダメ。
スタート地点つきましたか?
ついたらばすぐにまたダッシュしてください。
すぐです。休んじゃダメ。
それを3本~5本続けたら、
ほら、ケツが4つに割れる感覚が味わえます。
どうです?簡単でしょ?
そして、つらいでしょ?
とまぁ、そんなわけで、先日早渕川沿いで
脚を引きづりながら息も荒くもだえ苦しんでいた変質者は
何を隠そうこのわたくしでございます。
みなさん、害はありませんので、
通報などせず、生暖かく見守っていただければと。
って、今日はこんな話をしたいわけではなく、
乳酸のお話をしたかったのですが、
前フリだけでこの長文。
また次回に続きます。
しかし、我ながら今日のタイトルはひどいな
とてもサロンブログのタイトルには見えない(笑
スポンサーサイト