おケツを4つに割る方法

はい、まいど！
スタッフのんでございます。

先日ですね、久々に乳酸がたまるような練習をしましてね、
みなさん、乳酸がたまるとどうなるかご存知ですか？？

陸上部や、走る系の部活に入っていた方は
お分かりかとは思いますが、

ケツが割れるんですね、あれ。

乳酸がたまるとケツが4つに割れるんですね。

まぁ、実際にケツが4つに割れるわけではございませんが、
ケツが4つに割れたように痛いんです。
痛いというか、つらいんです、アレ。

え？例えがわかりにくい？？

そうですかそうですか。

そんなあなたにお勧めの方法がございますよ。

まずですね、100mくらい走れる直線を見つけてください。

なければ50m位の坂でもおっけー。

で、つぎに全力でその100mなり、50mの坂なりをダッシュしてください。
いいですが、ここで妥協したらいいケツ割れは出来上がりません。

全力で、思いっきりダッシュしてください。

はい、ダッシュ終わりましたか？

したらば次に軽いジョギングでスタート地点に戻ってください。
まぁ、しんどければ早歩きでもいいですが、
けっして立ち止まっちゃダメ。

スタート地点つきましたか？

ついたらばすぐにまたダッシュしてください。

すぐです。休んじゃダメ。

それを3本～5本続けたら、
ほら、ケツが4つに割れる感覚が味わえます。

どうです？簡単でしょ？

そして、つらいでしょ？

とまぁ、そんなわけで、先日早渕川沿いで
脚を引きづりながら息も荒くもだえ苦しんでいた変質者は
何を隠そうこのわたくしでございます。

みなさん、害はありませんので、
通報などせず、生暖かく見守っていただければと。

って、今日はこんな話をしたいわけではなく、
乳酸のお話をしたかったのですが、
前フリだけでこの長文。

また次回に続きます。









しかし、我ながら今日のタイトルはひどいな
とてもサロンブログのタイトルには見えない（笑