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センター南のマッサージ店・整体院でNO1を目指すアクアテラス

Author:センター南のマッサージ店・整体院でNO1を目指すアクアテラス
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コリをグリグリするやつです

はい、どうも!スタッフのんでございます。

えー、先日セルフケアグッズを購入いたしましたでしょう?

201811041447341a7.jpg


これ↑
(未だにこのポーズはやっておりませんし、チャレンジする気もおきません)


で、せっかくの?機会ですので、
今までに購入いたしましたセルフケア用品を振り返ってみようかと。


はい、どん!


20181108153329a7e.jpg


向かって左端。
商品名は忘れましたが、コリをグリグリするやつです。

私は主に中臀筋やハムストリングに使っておりましたが、
肩こりのしんどい方などは肩や菱形筋(肩甲骨と背骨の間ですね)
のコリなどをグリグリやるのもいいのではなかろうかと。

で、左から2番目。
ノブルと言いまして、
木製でコリをグリグリするやつです。

私は主に中臀筋やハムストリングに使っておりましたが、
コレを地面に置きまして、コリに当ててほぐしたりいたします。

で、ちょうど真ん中、テニスボールです。
コリをグリグリするために使います。
私は主に中臀筋やハムストリングに使っておりましたが、
コレを地面に置きまして、コリに当ててほぐしたりいたします。
ちなみに、腰痛をお持ちの方は中臀筋をほぐすと意外に楽になったりいたしますのでね、
テニスボール1つお家にございますととても重宝いたします。

そして、テニスボールの右横。
商品名は忘れましたが、コリをグリグリするやつです。
私は主に中臀筋に使っておりましたが、
握りやすい形状になっておりますのでね、
グッ!と握ってグイッ!とコリをほぐします。

最後の一番右端のが、先日購入いたしました、ストレッチ用のアイテム。
私は主に

20181104144728d1d.jpg


左上のハムストリングのストレッチに使用しております。

で、まぁこの中で一番のオススメは何かと問われますと、

即答で

テニスボールです!

とお答えいたします。

これ1つあれば大概のコリにはアプローチできますし、
何よりお値段がお得!

テニスボールを使ったセルフケア方法もお伝えできますのでね、
気になる方はご来店時にお気軽にご質問くださいね!
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