肉体改造結果発表！継続編

はい、どうも！スタッフのんでございます。

さて、一昨日の肉体改造本編の続き。

今年の結果を受けましてね、来シーズンに向けてどうするか？

で、今シーズンの肉体改造では全く筋トレをやりませんでしたの、わたくし。

それはなぜかと申しますと、今の身体の使い方で筋トレをやりましてもね、
いわゆる本当に鍛えたいインナーマッスル
腹部で言いますと『腹横筋』が鍛えられず、
その表面の『腹直筋』のみ鍛えてしまいましてね、
結局パフォーマンスアップにつながらないのではなかろうか？
と判断したからなのです。

が、来シーズンに向けましては
ちょびっとその筋トレを取り入れようかと。

今回の肉体改造比較写真をみましても、
わたくし、臀部からモモウラ、いわゆるハムの筋肉がちょっと足りない、
線が細すぎるのですね。

走るうえで、この裏のラインは出力になりますのでね、
ここがもっと発達するともっと楽にスピードが出る。

楽にスピードが出るという事は100mはもちろん、
本職の400mも楽して走れるようになるのでは、と。

ということで、今流行のファンクショナルトレーニングを取り入れつつ、
ここら辺を強化していこうかな、と。

なので、この状態から、




どのくらいヒップアップができるのか。

そこがこの冬のテーマになります。

もしうまいこといきましたら、皆さまにもこの場でシェアさせていただきます！

が、結果発表は早くて来年春。遅くて来年の今頃。

の～んびりとお待ちください。