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センター南のマッサージ店・整体院でNO1を目指すアクアテラス

Author:センター南のマッサージ店・整体院でNO1を目指すアクアテラス
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肉体改造結果発表!継続編

はい、どうも!スタッフのんでございます。

さて、一昨日の肉体改造本編の続き。

今年の結果を受けましてね、来シーズンに向けてどうするか?

で、今シーズンの肉体改造では全く筋トレをやりませんでしたの、わたくし。

それはなぜかと申しますと、今の身体の使い方で筋トレをやりましてもね、
いわゆる本当に鍛えたいインナーマッスル
腹部で言いますと『腹横筋』が鍛えられず、
その表面の『腹直筋』のみ鍛えてしまいましてね、
結局パフォーマンスアップにつながらないのではなかろうか?
と判断したからなのです。

が、来シーズンに向けましては
ちょびっとその筋トレを取り入れようかと。

今回の肉体改造比較写真をみましても、
わたくし、臀部からモモウラ、いわゆるハムの筋肉がちょっと足りない、
線が細すぎるのですね。

走るうえで、この裏のラインは出力になりますのでね、
ここがもっと発達するともっと楽にスピードが出る。

楽にスピードが出るという事は100mはもちろん、
本職の400mも楽して走れるようになるのでは、と。

ということで、今流行のファンクショナルトレーニングを取り入れつつ、
ここら辺を強化していこうかな、と。

なので、この状態から、

henka20163.jpg


どのくらいヒップアップができるのか。

そこがこの冬のテーマになります。

もしうまいこといきましたら、皆さまにもこの場でシェアさせていただきます!

が、結果発表は早くて来年春。遅くて来年の今頃。

の~んびりとお待ちください。

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