チャレンジ！

はい、どうも！スタッフのんでございます。

えー、先日から水を飲むことにしましてね。

まぁ、今までも普通に水は飲んでおりましたが、
意識して水を取ることにいたしました🍼

その量、1日2ℓ。

そない飲めるかなぁ🥛

と思っておりましたが、



だいたいここ数日21時過ぎの時点で







こんくらいのペース🕘


なので、2ℓを確実に飲み干しております✌️


そもそもなんで水を飲もうと思ったかと申しますと、

なんですかね、最近疲れといいますか、
練習するでしょ。

その疲れから中々回復しない。

で、調べてみますと、
アスリートは結構な量の水分を取っていると。

https://toyokeizai.net/articles/-/202719?page=3

ので、この水のみチャレンジ。

どなたかご一緒しませんか？

1日2ℓ👄💧