強くなるためにその1〜サプリメント編〜

はい、どうも！スタッフのんでございます。

先日今シーズン最大の大会、全日本マスターズ陸上が終わりまして。

個人種目では表彰台に乗れませんで、
そんなことは今まで全日本に参加して以来初のこと。
それはそれで大変悔しい😣

なので、これからは地面に這いつくばり、
泥水をすすり、血反吐を吐くような練習をして、
圧倒的な強さを手に入れたい💪

くらいの意気込みではございますが、なにせ元々体育会気質は苦手でございまして、
三度の飯と睡眠とお昼寝が大好きな私😴

出来れば楽して速くなりたいというナマケモノでございます😝

そんな私が強くなるためにまず行いましたのはこちら💁‍♂️





アマゾンさんでポチッと購入📦


届いたものは…





サプリメントでございます💊！


今もすでに





Bcaa、必須アミノ酸のサプリメントは摂取しておりますが、
今回手を出しましたのは


クレアチン😆



こちら、瞬発力が向上するかもしれないサプリメントでございます💪。



ザックリ説明しますと、元々人の体内に少量ある成分、エネルギー源でございまして、
主に全力の運動、いわゆる速筋線維が働く時に使われるエネルギー源です。

ただ、少量しかないのですぐ枯渇してしまいます。

そのため、サプリメントで補充しとくとパフォーマンス上がるのでは？
というシロモノ💊。

元々体内にあるものですので、
重篤な副作用はございませんが、人によってお腹が緩くなったり、
胸ヤケ、気分が悪くなる方もいらっしゃるようです。

私、自分で言うのもなんですが素直でございますのでね、
摂取当初はなんとなく気分が悪くなったような気も致しました。
そして、現在服用し始めて5日目✋。


副作用云々もこれを書く今の今まですっかり忘れておりましたのでね、
最近では飲んだ後も全く変化なし。


ちなみにこのクレアチン。


別にしなくてもいいのですが、早く効果を感じたい方は


ローディング


と言うものをしなければならなく。


なにかと言いますと、その体内貯蔵量を増やすため、
5日間で5g×4/日くらいを一気に服用いたします。
その後は維持ですので5g／日でオッケー。

1ヶ月後くらい待てる方はふつうに毎日5g取れば
1ヶ月後にはきちんと体に溜まるそうです。

で、私、ナマケモノですが、せっかくならば早く効果を実感したいせっかちさん。

現在ローディング期間中で明日にはそれは終わります。

そして、そして、直近のレースは9/29のランスタ50m測定会🏃‍♂️💨

50mなんてのは速筋中の速筋を使う種目でございますのでね、
効果が大変楽しみでございます。

ということで、さしたる努力をせずに速くなるか企画、進行中✌️