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センター南のマッサージ店・整体院でNO1を目指すアクアテラス

Author:センター南のマッサージ店・整体院でNO1を目指すアクアテラス
通称”てら”です

■所在地■
横浜市都筑区茅ヶ崎東
3-21-35-C101
■TEL&FAX■
045-943-8338
■営業時間■
10:00~20:00
(時間外対応可)
■完全予約制■
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部分絞り筋トレ~内もも編~

グレゴリオ暦7月16日。旧暦ですと五月の廿四日。

ここ横浜地方は先日梅雨明けしたらしく、
暑く、そして暑く。昨日は強く、風がとても強く。

というわけで、スタッフのんです。

さぁ!夏が来てしまいましたが、
夏に向けての部分絞りはもちょっと続きます。

本日は、また女子の方が気になるであろう内ももでございます!

では、てるおくんお願いします。

広めに


これがスタート姿勢ですが、
前回ご紹介したスクワットよりスタンスを広くとり、
写真ではつま先が真直ぐ向いておりますが、
気持ち外向きにスタンバイしてくださいね。

で、このまま重心を下に下げる!

真直ぐ沈む


はい、いいですね。非常にいいフォームです。

どうでしょう?やってみて内ももに負荷がきている感じがしますか?
きていればおっけーです。
きていなければフォームのズレが考えられますので
しっかり脚を開いてスクワットをしてみてくださいね。

はい。では、続けながらお別れしましょう。

では、また次回!


いち!

広めに



に!

真直ぐ沈む


いち!

広めに



に!

真直ぐ沈む


いち!

広めに



に!

真直ぐ沈む


いち!

広めに

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