冷えむくみ予防法！

11月はこの日記を毎日更新できていたのに、
昨日5日目にしてあっさり断念。残念。

スタッフのんです。

さて、冷えむくみの予防法をご紹介！！

と前回の日記でお話いたしましたが、
なんだかちょっと話の流れ的に飽きて来ちゃったので（えっ？）
今日は別のお話。

といっても冷えむくみに関連したお話です。

で、冷えっていうのは前々回お話した理由以外にも、
やっぱり物理的に
お体が冷えてしまうので冷えが生じる場合もあるわけですね。

特に最近の女性などはおしゃれさんでございますのでね、
冬でも胸元が大きく開いた洋服や
短いスカートなどをはかれるようですし、
そうしますと、特に胸元などは大きな動脈もございますしね、
足は足でこれまた鼠径部に大きな動脈がございますのでね、
これが冷えてしまうと、どうしたって冷えが生じるわけです。

ですのでね、首周りをしっかり温めること、
鼠径部などもあまり冷えないようにすることが
冷え予防には重要でございます。
（熱中症の時とは逆にすればいいかと思います）

また、体の中から温めるということで、
温かい飲み物もお勧め。

特にショウガを入れた生姜湯や生姜紅茶は
ショウガの成分であるショウガなんちゃらが
カラダを暖めてくれるのでオススメです。